都觉得保温杯里宝枸杞子的90之后是第一批热衷养生保健年青人，但目前很多Z世世代代甚至00后已经开始“痴迷”上五禽戏、太极拳和八段锦等古法健康养生，或者更有些人说：每日一套八段锦，做个能熬的打工族！

确实，有着迟缓温和、不分场所、不透现、不伤身体等特征的古法健身，进一步降低了训练准入门槛，逐渐成为年青人关注的焦点。并且这种低强度健身运动也更适合春天，由浅入深帮我们修复身体作用，但健身讲究的就是合理锻练，并没有合理的监测和引导，健身后可能有得不偿失效果，所以在这里就更推荐华为WATCH GT 3 Pro，作为一款智能手环，不仅有着几百种驾驶模式，还能更好地监测运动时身体的各项性能指标。

在中国传统的健身方式中，五禽戏也很好的春天锻炼项目，通过模仿动物动作，保证高低张弛有度，速度适度，长久训练能够大大提高身体的稳定性和肌肉耐力。如今相互配合华为运动与健康App，就能直接跟练五禽戏等几种古法健身课程内容，别以为五禽戏中有不少姿势很缓解，但有快有慢的一套做完了之后，心率变化还是比较大的。可是，即使是低强度古法健身健身运动，也应该关心心肺功能的数据波动，防止“过度训练”的情况出现，当心率过高时，也可以立即预警信息，终止练习。但想要实现这种，其实对于配戴商品心跳监测功能性的精确度及抗干扰能力都有着非常大的要求和磨练。例如，在姿势工作频率忽然“调速”时，这类场景中容易出现心跳标值监测不上、监测禁止的情况出现。

还好华为WATCH GT 3 Pro内置了最新TruSeen5.0 技术性，能够大幅度降低数据信号捕获的损率，从而使心跳监测更精准，特别是在没有规律的运动场景中，不论是抗干扰能力或是精确度，都可以轻松应对绝大多数健身运动。

八段锦讲究的就是松静当然，总体迟缓柔和姿势相互配合规范有序吸气，可以有效鼓励身体经络，健脾养胃、静下心降火。总体训练会让呼吸健康具有中关重要作用，与此同时春天健身也更加应注意心肺功能层面健康。适当的运动量既能提高心肺功能，又也不会对身体导致过大压力，根据配戴智能穿戴产品，能做到即时监测第一时间掌握身体情况，防范于未然，华为WATCH GT 3 Pro适用积极筛选与全自动监测情景，能够让我们在健身时监测，并立即鉴别感染风险。

据了解，华为加入华南理工大学同济医学院附设同济医院和301医院门诊协同在呼吸健康行业进行科学研究，根据配戴华为智能穿戴设备，根据心跳、血氧、人体体温等几种生理学主要参数，鉴别肺炎风险性，像春季昼夜温差大比较大，恰好是流感病毒和皮肤过敏的高发季节，该项科学研究正可以结合发烧感冒、鼻窦炎等多发吸气病症，搞好初期的研究预防。

对比较关心心血管健康用户来说，有着性能卓越ECG传感器华为WATCH GT 3 Pro则更加可用，心电图剖析能够精细化管理鉴别冠心病、室早及房早，并且升级版ECG高心率冠心病筛选，冠心病识别心率范围由50-110bpm拓展至50-150 bpm，在精准脱贫的同时也能给予一整套管理和服务，该项目科研成果又被全世界医疗界认同。

大伙儿广泛耳熟能详的太极，都是古法健身之不可或缺的一部分。太极拳的训练要点是气沉丹田，根据自然呼吸来提高肺脏动能，刚中带柔动作特性能有效提高脊椎颈椎骨、肌肉韧带的强度韧性，对于那些伏案，有颈椎病和肌腱损伤的人来说有很大的帮助。

以上那种病症基本上都是亚健康人群的重要特点，血氧浓度值其实就是大家是否为亚健康状态的重要因素之一。华为WATCH GT 3 Pro适用血氧全自动监测，可实时查看历史记录，全天照护血氧身心健康，还提供了高原地区血氧，并且在TruSeen 5.0 的前提下，不仅提升了心跳监测准确性，也提高了血氧监测的精确度。

除此之外，睡眠健康也是许多处在亚健康状态年轻人比较关心的层面。华为WATCH GT 3 Pro加入由301医院门诊发起呼吸暂停科学研究，相互配合TruSleep睡眠质量监测技术性，能够自动识别睡眠质量HRV、血氧、心跳等相关信息，最终通过科学论证得到改进建议。

假如是学生们用户只需最核心的心跳、血氧、睡眠质量等监测作用得话，高性价比的华为Fit2是一个不错的选择。相较于GT系列产品、数字系列的智能手环来讲，华为Fit2外观容积更精巧、商品净重也更加轻柔，哪怕是在夜里睡觉配戴也不会觉得异物感，与此同时睡眠质量监测作用也可以即时监测睡眠健康，引导学生提高睡眠质量，进而提高学习成绩。

尽管在华为的智能穿戴产品里没有古法健身的驾驶模式，但是并不危害使用。能通过华为运动与健康APP来收看学习培训古法健身课程内容，跟随短视频边学边练的前提下，不论是智能手环或是腕表，都可以即时监测出健身环节中耗费的热量、心跳和血氧转变。

华为在运动与健康行业的诸多自主创新，让我们看到其对技术性的不懈执着和追寻，让运动与健康再也不是“舍本逐末”，而是与我们的日常生活相互连接，真正做到了“亲密无间”。当然如果最近恰好也是有健身瘦身计划的小伙伴们，何不结合自身情况下手一个华为智能手环，参与到古法健身的风潮中，从太极中找到阴阳调和，从八段锦中理解天地人和，从五禽戏中感受到人与大自然。