当一个人怀着寂寞的负罪感时，就好像是我们被一颗厚重的负罪星辰压在身上，让她们没法悠闲自在。这类过多负罪感经常令人情绪低落，仿佛是在灰色的天空下走动。

这种人们总是对自身过度苛刻，就好像是自身最严厉批评家。哪怕只有犯下一个小小的不正确，她们也会用放大镜观察无声无息反省自己，不断地埋怨自己。她们无法原谅自己，就好像是被困一个无穷无尽的自我惩罚周期中。

过多负罪感的人通常把别人要求和体会放在心中，她们不断地为了能取悦别人而牺牲自我。她们担心让其他人心寒，总想要做到极致，但却时常忽视自己的必须与快乐。他们好像是一个繁忙的蜜峰，一直要为别人而繁忙，其实很少为自己一点喘气的时间也。

巨蟹座

（6月21日至7月22日）

大家往往非常容易感到负罪感，是由于大家过度关注别人的感受。当你们觉得自己没做到足够好的时候，可能会觉得愧疚和自责。你的负罪感主要表现在无法达到别人的期待、没法照顾好家人与朋友、但又觉得自己没履行好应该有的义务等多个方面。要缓解负罪感，记牢你们已经付出很多，你的真诚和关爱是珍贵的。给予对方一样的关爱与理解，学会接受自己自身的缺点，放松一下，相信各位所作的早已足够好啦。

处女座

（8月23日至9月22日）

作为一个注重细节和标准化的人，大家对自己的要求十分苛刻，当你们感觉自己没达到心目中的要求时，会感到愧疚和自责。放松一点吧！没人绝对完美。你们已经付出很多勤奋，不能对自身过度追求。学会欣赏自己取得的成就与努力，给自己一些包容和喘气空间。

摩羯座

（12月22日至1月19日）

你为了成功与造就而盘算着整个人生。但是有时候，你们能够感到愧疚，感觉自己并没有资金投入足够时间和精力。记牢歇息娱乐一样重要。给自己一些休息和放松时长，不要太过于苛责自己。坚信自己早已付出过足够坚持不懈的努力，大家所取得的成绩是值得称赞的。

天蝎座

（10月23日至11月21日）

大家对自身与他人的期待非常高，大家经常自责，在意自己的个人行为是不是符合道德准则，担心伤害别人或作出错误的决定。大家深深地的感觉到自身内心的冲突生活中的矛盾，这也使得负罪感在你心里扩散。记牢每个人都会犯错，包含大家自己。宽以待人和接受自己自身的缺点，与别人真诚沟通交流，寻找认知和宽容，那样大家可以释放出来心里的压力，重新得到均衡与融洽。

天秤座

（9月23日至10月22日）

你并不是一个确实天秤座，不用凡事都最好是选择。大家希望能够在冲突中寻找最合适的解决方案，但有时候不能满足每一个人规定。大家在意自己的管理决策会让别人产生不利影响或损害两个人的感情，这类使命感也会导致大家感到负罪。大家必须搞清楚不能一直苛求完美均衡，有时候让步是在所难免的。

双鱼座

（2月19日至3月10日）

双鱼座，大家可能感到愧疚，害怕自己并没有给他人给予足够的大力支持或了解。大家非常容易为他人的痛苦而感到心痛，甚至把义务归因于自身，觉得自己没做到足够好。你们都可能与自己的情绪起伏感到愧疚，觉得自己对别人形成了困惑。每个人都有自己的体会和挑选，大家不可以担负每一个义务。